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仲秀艳老师分享《我的情绪如何不被他人左右》

2019-6-26 09:07| 发布者: 爽爽贵阳| 查看: 117801 |原作者: 戴维|来自: 贵阳热线网

摘要: 6月24日晚上7至9点,贵州省心理工作者协会举办第278期沙龙,由天津中医药大学中医内科学临床专业博士、贵州中医药大学第一附属医院神经内科副主任医师、贵州省黔医人才计划第二批学员、国家二级心理咨询师仲秀艳老师 ...
  6月24日晚上7至9点,贵州省心理工作者协会举办第278期沙龙,由天津中医药大学中医内科学临床专业博士、贵州中医药大学第一附属医院神经内科副主任医师、贵州省黔医人才计划第二批学员、国家二级心理咨询师仲秀艳老师分享《我的情绪如何不被他人左右》。

  
图正中坐着者为仲秀艳老师

  情绪有哪些?您觉得情绪是问题吗?您能识别您每个当下的情绪吗?您的情绪会不会受他人影响?您能控制您的情绪吗?面对一连串的问题,仲秀艳老师娓娓道来,认识自己的情绪,管理自己的情绪,有效推动自己,认识别人的情绪,处理好人际关系,成为情绪的主人,不被不良情绪所控制,要善于化解不良情绪。

  负面情绪有哪些?愤怒、悲伤、痛苦、委屈、失望、憎恨、焦虑、紧张、困难、恐惧、内疚、惭愧、遗憾。愤怒给我们力量去改变一个不能接受的情况,付出>收取——愤怒?我对他这么好,为他做了这么多,他不仅不体谅我不帮我,还批评指责我?

  仲秀艳老师说,从失去里取得力量,使我们更能珍惜自己仍然拥有的,包括记忆。失去悲伤是自然的,任泪水轻轻地滑落。同时从悲伤中我们认识到亲情的可贵,在心里最重要的位置上,我们可以给悲伤留一个位置,带着悲伤好好珍惜自己还拥有的亲情。当时机成熟时尊重失去者的命运,可以放下悲伤,同悲伤中感受到爱和祝福,带着这份爱过自己美好的人生。

  满足自己的需要是自己的责任,对方没有一定的责任要给我什么,并且,这里得不到,我可以去别的地方得到。一个人只能改变自己,不能改变别人或世界。每个人照顾自己的人生,不能假手于他人。


  仲秀艳老师说,您想经营一个幸福美满的家庭吗?一个人的价值是通过对方来体现。妻子的价值是在去掉保姆能做的事情上体现,丈夫的价值是在去掉拿钱养家后的事情上体现。

  仲秀艳老师说,凡事必有三个以上的解决办法。你恨过一个人吗?憎恨是不容许对方比自己高,而同时本人无法提升。宽恕,不是原谅别人,而是放过自己?你放过自己吗?什么样的恨如此刻骨铭心?甚至不惜毁灭自己!

  恨怎么化解?恨如何化解当你身上没有伤时,别人往你身上撒盐会疼吗?当你伤痕累累时,别人往你身上撒一点盐时,你会不会痛不欲生?所以恨对方的正面意义是提醒自己受的伤太重,需要时间慢慢疗伤,当伤痊愈了,对方撒再多的盐也没关系,还可以当盐浴。那些打不倒我的终会使我更加坚强。

  仲秀艳老师说,情绪和动机总不会错,只是行为没有效果。情绪从来不是问题,怎么看待情绪才是问题,要用负面情绪的正面意义推动自己和处理人际关系。


  仲秀艳老师说,要培养自己的爱好,善于调剂自己,舍得为自己付出,不能委曲求全,成为独立个体,活出精彩的自己。生活中的我们都会经历各种各样的挫折和失败,同时我们从父母身上得到的爱、力量和支持足够让我们去经历、去成长。痛苦是成长的必经之路,同时我们每个人都会有一个更好的明天。当我们经历过风雨,见到彩虹的那一刻会为自己的生命而感动、绽放!我们的情绪更多是对方看到真实的我们自己,这正是我们需要成长的部分!相信我们每一个生命都会越来越好!

  失败不是成功之母,失败是失败的妈妈,失败只有通过学习才是成功的母亲!金句随口而出,灵感脱口而来,秀艳老师讲得太好了,真诚、真实又不失幽默!经过尝试,就有了经验,积累了经验就有了能力,能力得到大家和自我的肯定就成为自信,自信后就指日可待了!

  一位听讲者说:我对秀艳老师阐述的自己的亲身经历与家人相处的磨合的故事。还有对当时的愤怒,也是一份改变的勇气,只能改变自己,别人的否定会加速自己的成长而印象深刻。愿我们都能调节好自己,越挫越勇,越过越好。


  秀艳的生命故事深深打动着大家,她的生命如此顽强,她对幸福如此执着,她的每一次蜕变、每一次成长都用尽了全身力气。所以当她活出来的时候,我们忍不住一次次热烈鼓掌。这掌声里,有感动,有敬佩,有恭贺,有祝福!听她的生命故事,这就是在诠释幸福的吸引力法则吧。(戴维

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